Архив рубрики: Статьи

Несколько важных идей, которые я записала в ходе просмотра вебинара про коучинг

Первая.

Эмоциональная компетентность – это умение наблюдать, отслеживать, осознавать  свое эмоциональное состояние. А так же эмоциональное состояние клиента. Умение его описать, а так же изменить. Одна из ключевых компетенций консультанта, коуча, психотерапевта.

Вторая.

Так как у нас уже есть набор убеждений, сделанных из опыта, которые составляют наше мировоззрение. То мы не можем задать себе вопрос, который приведет к новому взгляду на ситуацию. Или найти решение, которое находится вне этой зоны.

Идея 2 Зачем нужен коуч - консультант

Для этого нужен консультант или коуч. У него другой опыт, другие убеждения, другое мировоззрение. Он может задать нам те вопросы, которые мы сами себе почти никогда не задаем.

Третья.

Метафора про 2 взгляда на человека. Человек это пустой сосуд и его нужно заполнить. Человек как зерно/желудь. В нем уже есть весь необходимый потенциал стать большим деревом. Ему нужны только определенные условия.

Четвертая.

Книги, которые рекомендовала прочесть ведущая вебинара:
Тимоти Голви. Работа как внутренняя игра
Джули Стар. Коучинг
Томас Леонард. Я научился тому что
Лаура Уитворт и другие. Коактивный коучинг
Мэрилин Аткинсон. Внутренняя динамика коучинга
Юрий Галага. 3D коучинг

Пятая.

В подготовке коучей и консультантов важны:
Понимание философии, понимание личности консультанта/коуча, коммуникации – умение слушать и задавать вопросы, инструменты – техники, модели и другое.

Конспект Катерины Долинской. Центр Позитивной психотерапии в Чернигове

Модель баланса — инструмент практикующего психолога (Статья)

Возможно, я как человек, рожденный в октябре, и Весы по знаку Зодиака, во всем и всегда ищу гармонию и баланс, и отчетливо ощущаю их отсутствие.
Однако, измерить баланс и гармонию в нашей жизни довольно затруднительно.
Много есть разных приемов и техник, но ни одна не удовлетворяла моим критериям в полной мере ранее.
И вот, обучаясь Позитивной психотерапии, я узнала о замечательном инструменте, который меня удивил своей простотой и порадовал своей цельностью и комплексностью. Хочу поделиться с вами этим замечательным инструментом психологической помощи и самопомощи. Читать далее

Шаблон отчета по работе с клиентом в помощь консультанту и психотерапевту (Статья)

Недавно написала для работы в Психологической Студии PersonaGrata шаблон отчета по клиенту. При помощи этого шаблона можно легко структурировать свои размышления о текущей или завершенной работе с клиентом. Шаблон поможет представить случай на супервизию или интервизию, да и просто поддержит терапевта в размышлениях о клиенте. Если терапевт ведет записи (а он должен их вести) то шаблон может быть использован в качестве основы. Поскольку меня читает много студентов гештальт-институтов, подумала, что текст может быть полезным и здесь. Шаблон написан в шуточной форме: не по причине неуважения к человеческому страданию, а лишь для смягчения канцелярского стиля.

Позитивная психотерапия в Украине
Инфо: ФИО, возраст, семейный и социальный статус, особая информация (трансгендер, экспат, космонавт на пенсии, беженец, инопланетянин, бывший заключенный, киллер в отставке, имеет психиатрический (соматический) диагноз: какой, история течения заболевания, наблюдается ли… ), которая может быть важна. Читать далее

Заповеди Марии Монтессори для родителей (Статья)

Несмотря на то, что Монтессори считают педагогом, мы считаем, что ее заповеди очень психологичны! И еще, что они «работают» не только для детей, а для всех членов семьи.

1. Де­тей учит то, что их окру­жа­ет.
2. Если ре­бен­ка час­то кри­ти­ку­ют — он учит­ся осуж­дать.
3. Если ре­бен­ку де­мон­ст­ри­ру­ют враж­деб­ность — он учит­ся драть­ся.
4. Если с ре­бен­ком чест­ны — он учит­ся спра­вед­ли­вос­ти.
5. Если ре­бен­ка час­то вы­сме­и­ва­ют — он учит­ся быть роб­ким.
6. Если ре­бе­нок жи­вет с чувст­вом без­опас­нос­ти — он учит­ся ве­рить.
7. Если ре­бен­ка час­то по­зо­рят — он учит­ся чувст­во­вать се­бя ви­но­ва­тым.
8. Если ре­бен­ка час­то одоб­ря­ют — он учит­ся хо­ро­шо к се­бе от­но­сить­ся.
9. Если к ре­бен­ку час­то бы­ва­ют сни­схо­ди­тель­ны — он учит­ся быть тер­пе­ли­вым.
10. Если ре­бен­ка час­то под­бад­ри­ва­ют — он при­о­бре­та­ет уве­рен­ность в се­бе.
11. Если ре­бе­нок жи­вет в ат­мо­сфе­ре друж­бы и чувст­ву­ет се­бя не­об­хо­ди­мым — он учит­ся на­хо­дить в этом ми­ре лю­бовь.
12. Не го­во­ри­те пло­хо о ре­бен­ке — ни при нем, ни без не­го.
13. Кон­цент­ри­руй­тесь на раз­ви­тии хо­ро­ше­го в ре­бен­ке, так что в ито­ге пло­хо­му не бу­дет оста­вать­ся ме­с­та.
14. Всег­да при­слу­ши­вай­тесь и отве­чай­те ре­бен­ку, ко­то­рый об­ра­ща­ет­ся к вам.
15. Ува­жай­те ре­бен­ка, ко­то­рый сде­лал ошиб­ку и смо­жет сей­час или чуть поз­же ис­пра­вить ее.
16. Будь­те го­то­вы по­мочь ре­бен­ку, ко­то­рый на­хо­дит­ся в по­ис­ке и быть не­за­мет­ным для то­го ре­бен­ка, ко­то­рый уже все нашел.
17. По­мо­гай­те ре­бен­ку осва­ивать не освоенное ра­нее. Де­лай­те это, на­пол­няя окру­жа­ю­щий мир за­бо­той, сдер­жан­ностью, ти­ши­ной и лю­бовью.
18. В об­ра­ще­нии с ре­бен­ком всег­да при­дер­жи­вай­тесь луч­ших ма­нер — предлагайте ему луч­шее, что есть в вас са­мих.

Что нельзя делать, если нет денег? (Статья)

Для того чтобы был достаток, высокий доход есть некоторые «нельзя». Значит, нельзя делать указанное ниже, если хотите получать больше денег, «подружиться» с деньгами.

Денежные правила

Вот такие запреты или ограничения нужно усвоить:

* нельзя завидовать тем, у кого есть то, о чем вы мечтаете, или даже еще не мечтаете, т.е. запретите себе завидовать богатым и успешным. Скоро вы тоже будете получать хороший доход и будете покупать себе, что захотите. Зависть — это нехорошая черта.

* нельзя постоянно все свое свободное время уделять телевизору или пить пиво с друзьями, постоянно общаться по интернету. Почему? Потому, что вы теряете много времени и энергии на развлечения. А ведь нужно кое-чему и научиться, чтобы зарабатывать. Значит свободное время вам необходимо для поиска идеи своего дела или для обучения и воплощения своих идей в жизнь.

* не надо хранить в доме ненужные вещи, газеты, одежду. Выбросьте ненужное, отдайте кому-то, хорошие вещи можно продать.

* нельзя переживать по поводу недостатка или отсутствия денег. То есть нельзя думать «нет денег» или «мало денег». Это отнимает много нужной вам энергии. Что делать? Надо перестать переживать на эту тему, нужно повторять позитивные аффирмации.  Читать далее

Какие слова нельзя говорить [Завершение статьи]

(Продолжение статьи. 3 часть)

Слова-крылья.
Мы с вами стоим на самом пороге великих перемен! Грядут перемены, и просто в величайшей степени неразумно их бояться (тем более, что они точно не за один день произойдут – как, собственно, и положено переменам.)

Предлагаем приступить к делу. Очень приятному делу, будьте уверены. И оно впрямую касается того, как организовать собственную жизнь в Новой Эре (ее, кстати, уже называют Эрой Абсолютного Добра).

 

Разговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. И этот навык категорически не позволяет по жизни ползать, этот навык заставляет ЛЕТАТЬ.
Слова-Крылья. Их совсем немного, но много вовсе и не надо. Потому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. И силу слова-крылья имеют такую, что описать ее … можно. Но я не стану (сами опишете, когда испытаете на себе). Просто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: меняют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себя из финансовых ям, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб.

 

Вот он, наш истинный ресурс:
• Я могу,
• У меня всё получается.

 

И самое мощное:

• Я намерен(-а).

Чтобы не быть голословной, предлагаю вот что: прямо сейчас произнесите, пожалуйста, вслух: «Я хочу», а потом так же вслух: «Я намерен (-а)», и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную. И этот переход распознается не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза – проверили замерами). И как раз эти реакции заставляют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно (а не наугад).

 

И это всё о словах-крыльях. Я уже сообщала, и опять повторю: корректировать свою речь или оставить все как есть – это всегда личное решение. Только не сочтите это за мое нежелание брать на себя ответственность. Я не призываю вас во что бы то ни стало пересмотреть содержание своей речи по одной-единственной причине: такие призывы – профанация. И они не имеют ничего общего с моей профессией. Моя профессиональная задача – дать обоснованную информацию и обратиться с ней к вашей способности здраво рассуждать. Только такой подход в моей работе считается профессиональным, и только он обеспечивает позитивные изменения. А «делай то и так (и больше никак)» – это… тоже уместно, но только в детском саду. Поэтому, как бы мне ни хотелось убедить вас пересмотреть свою речь и наполнить ее лексикой победителя, я не стану на это тратить ни свои слова, ни ваше время. Просто сообщу: я верю в Вашу Счастливую Звезду.

 

(Благодарим источник)

Какие слова нельзя говорить [Продолжение статьи]

(Продолжение. 2 часть)

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!Слова-кандалы.

Читать далее

Какие слова категорически нельзя говорить [Начало статьи]

(Начало. 1 часть)

Слова-разрушители.

Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.

В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.
Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.

Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.
Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан (автор метода Позитивной психотерапии), он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Читать далее

Так что же значит зима для нас, людей, живущих в городах-миллиониках? (Статья)

Зима уже поспешила принять нас в свои объятья. Все вокруг укрылось пушистым, белым одеялом. Настало состояние «БЫТЬ». Матерь-природа засыпает сладким сном. Конечно, больше чувствуется это в селах и маленьких городах. Но и мегаполисы тоже замедляют свое движение. Так что же значит зима для нас, людей, живущих в городах-миллиониках?

Ведь в этих городах легко забыть о своем природном начале. Именно оно, напоминая о себе, шепчет нам: «Остановись, зима — период накопления энергии». За летний и осенний период наш резервуар ресурса энергии истощается, не зря же состояния депрессии и апатии обостряется осенью, когда остатки сил на исходе. Зима помогает накопить новую энергию, чтоб весной жизнь раскрылась с новыми красками и мощью. А что делаем мы?

На самом деле, делаем мы многое, природные рефлексы же никуда не исчезли. Но не на всех уровнях и не во всех сферах нашей жизни мы им следуем. Физический уровень (сфера «Тело») имеет самую большую связь с природой, поэтому мы утепляемся, пьём больше горячего, едим более калорийную пищу, таким образом, помогая телу сохранять энергию и собственное тепло. Если мы пренебрегаем защитой, то сразу чувствуем это по своему здоровью. Единственное, о чем мы всегда забываем, и не только зимой, это о сне. Сон – это наше восстановление, а в холодную пору это ещё и способ укрепить иммунную и нервную систему, ведь холод для нашего организма это стресс. Но не все сферы, как тело могут заявить о своих потребностях.

Читать далее

Развитие Позитивной психотерапии в мире

Здравствуйте, друзья и коллеги.
На всеукраинской конференции Позитивной психотерапии в Полтаве (которая проходила с 19 по 21 сентября 2014 года) Екатерина Овчарек провела прекрасную презентацию «Развитие Позитивной психотерапии в мире»

Про Екатерину Овчарек — член совета Всемирной ассоциации Позитивной психотерапии (ВАПП), тренер-преподаватель ВАПП, практикующий психотерапевт реестра Украинского союза психотерапевтов, руководитель Киевского центра Позитивной психотерапии

Предлагаем вам посмотреть эту презентацию по этой ссылке